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どういう目的のためと考えて減量をするかというようなことが体重を落とすこと一点とは限らないと考えるのが大切です。

そのとき熱い風呂で汗をかけば身体の重みは減少しますとは言えどもそれは減量を達成したというようなことにはなりません。

自身に相性の良い減量方法を選択する場合に認識しておかなければならないのは、最後のゴールをどういったところに置くかといったことと思います。